Како Цинди Цравфорд изгледа тако младово у 53. години: Њени врхунски савјети против старења

• Цинди Цравфорд (53) изгледа здравије и сретније него икад.
• Иконични модел каже да остарење није било лако, али она то прихвата: „Не желим да проведем педесете покушавајући да се вратим тамо где сам била у тридесетима“.
• Ево како Цравфорд прилази својој исхрани, кондицији и нези коже како би изгледао и осећао се тако невероватно у својим педесетима.

---

Цинди Цравфорд позната је по свом иконичном добром изгледу, а како има 53 године, невероватно је видети колико без напора (и предивног) изгледа старење.

Ипак, Цравфорд је рекао да остарење није баш лако. „За мене је то било заиста тешко; идеја да се наврши 50 година била је застрашујућа “, рекла је једном приликом Дујоур. „Дуго сам био модел двадесетогодишњака на насловној страни Вогуеили 25 или 30 - и изненада моја кћерка то постаје. "

Такође је рекла да се осећа као да је то утицало на њен рад. „Понекад кажем на снимању како постајем:„ Погледајте момци, немам појма како ћу изгледати када устанем. Пробудићу се у 6:00, али само кажем да нећете желети да пуцате изблиза тек после 9:00 “, рекла је она

Рез. „Осећате мало извињење што не можете да испоручите на исти начин као што сте то могли кад сте имали 20 или 25 година.“

Али Цравфорд се не продаје баш кратко - данас гледа на ствари мало другачије. "Знам да се оно што сада имам у понуди разликује од онога што сам имала да понудим у 25", рекла је она Рез.

Такође је рекла Дујоур да неће потрошити време опсесивно током претходних деценија. „Не желим да проводим своје педесете покушавајући да се вратим тамо где сам била у тридесетима“, рекла је. "Иако, да, можда бих волео да моја кожа или струк буду исти, напорно сам радио и еволуирао у ову особу."

Ево шта Цравфорд ради да би изгледао и осећао се тако невероватно у својим педесетима.

Она се јако, јако добро брине за своју кожу

"Никада није прерано, а никада прекасно, почети да се бринете о својој кожи", рекао је Кроуфорд за Бирдие. Супермодел је рекла да је узимала пуно савета од Јеан-Лоуис Себагх-а, стручњака за борбу против старења који је радио са њеном линијом за негу коже Меанингфул Беаути. "Дан је око штите вашу кожу а онда је ноћно време обнављајући га," Она је рекла. „Научио сам да је то као да вежбам. Вјежбаш једном - заправо не видиш велику разлику. Али ако редовно радите годинама, то и чините. Мислим да је нега коже на исти начин. Тако сам се бринуо о својој кожи део своје рутине. "

Избирљива је према производима које ставља на своју кожу

Лако је претпоставити да модели напредују када су у питању скупи производи за негу коже, али Цравфорд каже да је селективна у вези са тим где иду њени лепоти. „Такође сам научио да тамо желите да потрошите новац - било шта што вам се нађе на кожи. Дакле нега коже и темељ", Рекла је Бирдие. „Можете добити мање скупе маскара, можете добити јефтинији сјај за усне или лак за нокте, али у све што заиста имате на својој кожи је вредно уложити. “

Велика је на серумима

Серуми су познати по томе што се брзо апсорбују у вашу кожу и могу лако да уђу у дубље слојеве - а Цравфорд је обожаватељ. "Волим серуме јер можете добити више потенције", рекла је Бирдие, напомињући да јој се свиђају њени Меанингфул Беаути Иоутх Ацтивинг Мелон Серум. "Дефинитивно користим серум и стављам дневну крему", додала је.

Има смисла да заиста добро очисти своју кожу

Дерматолози редовно проповиједају о важности уклањања шминке на крају дана, а Цравфорд је тај савјет узео к срцу. "Ноћу увек скидам шминку", рекла је Бирдие. Користи и троструку пилинг од њене линије лепоте пре него што се истушира. „Ја стварно волим пилинг; Немам супер осетљиву кожу “, рекла је. „Важност припреме коже за добре производе је нешто што научите да цените како кожа стари. Морате прво да извадите старе ствари пре него што ставите добре састојке. “

Доследна је својој рутини лепоте

Цравфорд се заклиње да нема никаквих тајни лепоте, али доследна је. „Лепотне тајне су да нема тајни“, рекла је она Рез. „Сви знамо: Узмите довољно спавати, пити воду, не пуши. Сви знамо све те ствари - тајна их ради доследно. "

Комбинује кардио и тренинг са утезима

Док је велика на кардиоу, рекао је Цравфорд Рез да воли да то помеша. „Понекад кардио скаче на трамполину, користећи трица или елиптичну или трчи“, рекла је. „Из наше куће имамо степенице до плаже. Улазим у аудиокњигу или музику док трчим степеницама у својој кући 20 минута. “Затим, она то прати у тренингу са утезима. Цравфорд је такође рекла да воли да ради сваке недеље походи са својим девојкама. "То је најбоље обављање више задатака", рекла је.

Дан започиње заиста добрим доручком

Цравфорд воли добру шољу зеленог чаја. „Осјећам се добро с тим. Моје тело то жели свако јутро ", рекла је она Елле. Затим прелази на а здрав доручак. „Заиста је важно започети дан напоље“, рекла је. „Веома је лако контролисати шта једете за доручак, углавном, ако сте код куће. Ако почнете са добрим темељем, то ће вам добро поставити. "Она је обожаватељица протеински напитак која комбинује бадемово млеко, кокосово млеко и протеински прашак. "То ме сналази са врло равномерном енергијом", рекла је.

Она није претерано строга са исхраном, али покушава да једе добро

У ствари, рекла је Људи да је њен мото „бити 80 посто добар, 80 одсто времена.“ То значи „сваки дан имати неку врсту салате“ и изрезати „угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене угљене хидрате“ попут тестенине, хлеба и пиринча, рекла је она. Ипак, повремено ће се препустити коктелима и чоколади.