Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Када ми је дијагностицирана аутоимуна болест са 16 година, то ми је значило мало више од узимања мале дозе синтетичког хормона штитњаче свако јутро. Био је то алармантан преокрет догађаја који су довели до моје дијагнозе: Практично преко ноћи постао сам претеран уморан и магловите главе, са исцрпљујућим менструалним неправилностима и мноштвом бизарних симптома.
Био сам такмичарски јахач коња који је тада био уписан у преп школу - са строгим академским распоредом и исцрпљујућим режимом тренинга којег се придржавао. Кад сам се толико исцрпио да ми је недостајало енергије да бих одржала свој стил живота, родитељи су ме одвели ендокринологу, а остало је историја.
Због тога сам се (прилично скептично) обратио натуропатском лекару у мојим раним 20-има, када је западна медицина престала са ублажавањем симптома. Натуропати су лекари који природу комбинују са савременом науком користећи различите технике - хомеопатију, ботаничну медицину, клиничку исхрану, физикалну медицину и саветовање о начину живота - за лечење својих пацијената.
Холистичке студије тврде да добро здравље почиње са а здрава црева. Никада раније нисам чуо израз "здрава црева", почео сам са малим ентузијазмом и доживео сам многе потешкоће на том путу. Али једном кад сам нашао правог лекара, обратио сам се: осећао сам се боље него што сам имао година.
Припремио сам посебан Деток Схаке свакодневно, употпуњен органским бобицама и додацима у изобиљу.
Велики део мог плана лечења укључивао је моје понашање и избор начина живота, наиме драстично мењање исхране. У раним 20-има, тешко је одједном бити одговоран за своје здравље. Још теже? Речено нам је да елиминише храну која садржи глутен и млечне производе избегавајте шећер. Већ вегетаријанац, ово ми је оставило запањујуће мале могућности. Упућени смо да свакодневно припремам посебан Деток Схаке, заједно са органским бобицама и додацима, уместо доруцак.
Испада да је аутоимуна болест заправо узрокована упала у телу - и глутен и млечне супстанце су два ноторна средства за упалу. Проблем је што се они налазе и у већини ноторно укусне хране.
Како сам мењао начин исхране, дошло је до спорог и постепеног побољшања квалитета мог живота. Научила сам да избегавам упалну храну која ће активирати мој имунолошки систем, и како да у своју исхрану укључим хранљиве материје, суплементе и храну која промовише добро здравље. Предности су биле невероватне: јасније размишљање, регуларност менструације, стабилизован шећер у крви, побољшана енергија - и листа се наставља! Једном који пати од хроничне несанице, нисам пропустио спавати за две године!
Такође имам нови однос са храном. На одређену храну гледам као на лек и на витални део моје свакодневне исхране - попут сећања да бих узимао своје витамине. Такође ми помаже да се усредсредим на понашања која желим да промовишем, а не да се стално дисциплиновам; ово једноставно преправљање начина размишљања о ономе што сам јео знатно је олакшало поступак.
Моја исхрана никако није савршена, али моје пробавно здравље је обновљено - и моје целокупно здравље се трансформисало. Лекар ме назвао холестеролом Лепа, а разлика у мојој менталној јасноћи је толико изражена да се неки дан осећа као да сам стекао ИК бодове. Поред тога, серотонин - неуротрансмитер повезан са бићем смирен и срећан - уствари се производи у цревима. Како се моја пробава побољшавала, тако је и мој став - озбиљно!
Елиминисање глутена и млечних масти уклонило је два главна извора упале у мом телу, али свакодневно узимам и пробиотике, стављам сирове, органске кокосово уље у кафу и узимам витамине и суплементе од свог лекара. Купујем свјеже, органске бобице за антиоксиданте и бавим се здравственим активностима - попут медитације и јога - ослободити моје тело од непотребног стреса. Чак сам се и бавио кувањем - испрва из потребе, али сад стварно уживам у њему.
Када сам недавно отишао код лекара, речено ми је да се чини да је аутоимуно стање обрнуто.
Да ли је то била погрешна дијагноза? Не баш тако.
Лекари заснивају вашу дијагнозу на присуству аутоимуних антитела у вашој крви. Мој лабораторијски рад није показао таква антитела.
Па како се то догодило!? Према мојем доктору, елиминирањем глутена и млечних производа из исхране.
Наравно, храна није била једина ствар која је била иза преокрета мог стања. Други главни извор упале је стрес, на који, као и већина људи, нисам далеко од имуности. Али све у свему, моје здравље - и мој животни стил - потпуно су се преобразили.
За све изборе који су се осећали попут жртве, сада приоритет свог здравља видим као део постајања одраслим особама. Највећа разлика је у томе што сам сада ја осетити здрави и знају да подржавам и негујући моје тело са дијеталним изборима које донесем. На крају дана, лабораторијски тестови не лажу - имам сву потврду да морам да знам да ми је промена исхране трансформисала здравље. А сада, без антитела.