Набавите ноге убице Царрие Ундервоод са овог тренинга од свог тренера, Ерин Опреа

Постоји толико разлога да волите Царрие Ундервоод, од њеног завидног брак са Микеом Фисхером (са којом дели Трогодишњи син, Исаиах) њеном невероватном гласу.

И очигледно је да је сеоска звезда исто толико снаге у теретани колико и она у студију. Када је суперзвијезда подијелила недавни снимак на позорници, фанови су преплавили одсјек за коментаре примјећујући једну ствар (тачније двије): ОВО. ЛЕГС. 😍

Знали смо да се Царрие озбиљно бави вежбањем (погледајте моју линију за фитнес одећу ЦАЛИА Царрие Ундервоод за даљи доказ), али скоро годину дана након пада и

повреди лице, тхе "Цри Претти" певачица изгледа јаче и здравије него икад. То је делом захваљујући њеном тренеру, Ерин Опреа.

"Радим са Царрие нешто више од 10 година", каже ЦоунтриЛивинг.цом Опреа, бивша маринка која је такође тренирала Кацеи Мусгравес, Марен Моррис, Келсеа Баллерини, Царли Пеарце и још много тога. "Сви моји клијенти постају моји велики пријатељи и увек сам поносан на сваког од њих. Већина мојих клијената који ми долазе желе бити фит, здрави и јаки. "

Добра вест је да свако може добити гејеве попут Царрие. Наравно, можда има тренера и извештава о нето вредности од 85 милиона долара, али она је и даље заузета радна мама са истим бројем сати у дану као и сви остали.

"Славне особе још увек морају да раде посао и да контролишу шта им стављају у уста. Без обзира имају ли новац или не, дисциплина мора постојати. Новац вам не одговара. "

Опреа је „све у балансирању вежбања пазећи да делује на читавом телу“ - иако су Царриеине мишићаве телади и бедра сасвим сигурно. Желите лепе, тониране ноге као Царрие? Опреа нас је прошетала кроз неколико потеза.

"Ја радим на ногама својих клијената два пута недељно", објашњава Опреа, додајући да стално мења ствари да би то и даље била изазов. "Царриена преданост и посвећеност успевају јој да прођу - плус феноменалну музику!"

Врхунски савети за почетнике Ерин Опреа

1. Ходати. "Шетајте, додајте плуће и чучњеве. Не морате бити у теретани, можете савијати веш, само то учините. "

2. Не бојте се тегова. „Запамтите, утези чине прилично мишиће. Људи стално говоре да се плаше да ће изгледати као бодибуилдер ако тренирају са утезима. То је попут страха да ће вас свакодневно вођење аутомобила на посао случајно учинити НАСЦАР возачем. "

3. Окрените се професионалцу. „Савршена форма је кључ. Унајмите тренера на један дан да вам покаже да ли сте сигурни да је образац тачан. "

4. Држите се тога! „Кажем да је свет моја теретана и да, ако стварно желите бити фит и здрав, морате се посветити томе. То је највећи трошак - ваша обавеза. Можете прошетати 10 000 корака дневно по цени доброг ципела. Јести чисто може бити скупо, али то не мора бити. Морате само да испланирате своје оброке и да се добро одлучите. "

Пратити Ерин Опреа на Инстаграму за више савета за вежбање.