Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Да ли се икада осећате очајнички да искачете до врха иако сте већ били једном у последњих сат времена? Кратко ухваћен може бити изузетно незгодан и потенцијално срамотан, али већину времена постоји разлог који стоји иза мокраћног мехура који слободно тече и који се брзо и лечи лако. Питали смо Др. Сетх Ранкина из тхе тхе Лондон Доцторс Цлиниц да бисте заокружили могуће узроке ваших честих посета лоо-у.
Прво објашњава доктор Ранкин зашто наша тела морају завирити у контекст онога што се тамо може дешавати ако вам треба тако редовно. Уринирамо да бисмо испрали све отпадне производе, што значи да је већи удио урина обично једноставно знак добре хидратације.
Пееинг такође смањује ниво телесне течности, јер ако се то не догоди, „добијамо нагомилавање течности у облику едема - обично се примећује у облику натечених глежњева“, каже лекар.
Па заиста, требали бисте размишљати о честом пискању као о доброј ствари, али ево неколико могућих разлога зашто се то догађа:
1. Превише пијем
Без смисла да изричемо очигледно, ако пијемо превише, чешће ћемо пишкити. "Толико се користи о здрављу када пијемо два литра воде сваки дан, али ово је мит," каже др. Ранкин, пре него што настави да објашњава зашто:
„Истраживања пре много година показала су да просечном човеку дневно треба око 2 литре воде за оптимално здравље. То исто истраживање је навело да око 1,6 литара долази из хране коју једемо. Чак и оно што делује суво као кост у устима, углавном је вода. "
Према др. Ранкину, заправо нам треба само око 400-600 мл (отприлике две чаше воде), мада се то разликује ако имате циститис или неки други разлог да желите да пишкамо више.
2. Хиперактивне бешике
Пречесто путовање у тоалет и повремене несреће могу бити знак прекомерно активног бешике, а то је када се мокраћни мехур нагло и неконтролирано стеже, чак и када није пун, без видног изгледа разлог. Др Ранкин каже:
"Ако је ова контракција повезана са губитком контроле мокраћног мјехура, позната је и као 'инконтиненција нагона'. Иако је узрок непознат, вежбе здјеличног дна и вежбање бешике могу помоћи да се поврати контрола бешике, заједно са губитком тежине (ако је потребно) и конзумирањем мање кофеина. "
3. Дијабетес
Један од главних симптома дијабетеса јесте прекомерна жеђ, што може изазвати претерани унос течности.
"Дијагностицирани дијабетичари често пију много више него иначе прије него што им се дијагностицира. И као што сви знамо - оно што долази мора изаћи! "
Ако сте забринути због тога, можда је време да се јавите свом лекару како бисте проверили ниво глукозе.
4. Уринарна инконтиненција
Дефинисана као "ненамерно проливање мокраће", уринарна инконтиненција може бити неугодна, али заправо је врло честа. Узроци могу варирати од оштећења током порођаја, па све до посљедица одређених хируршких интервенција попут хистеректомије. Др Ранкин објашњава:
"Смех, кашљање и кихање могу повећати притисак у бешику изнад његове способности да задржава урин, што резултира несрећом."
Тренинг мишића карличног дна може вам помоћи у томе и ваш лекар ће вам моћи понудити савет како да се решите овог проблема.
Гетти
5. Нервозан пилинг
Пре тог великог интервјуа, на путу ка неком догађају или када јесте покушавајући заспати - сви знамо нервозни пишк. Знате да вам се мокраћни мехур није пун и заправо вам не треба тоалет, али чини се да вам ум неће одмарати све док бар нисте пробали.
"Ово је незгодан део симпатичког нервног система тела - одговор на борбу или бег на стресне ситуације", каже др. Ранкин. "Ово ослобађа пораст хормона адреналина у крви, што заузврат повећава проток урина."
6. Мали мјехур
Можда ћете бити изненађени колико мало течности бешика заправо задржава.
„Бешика садржи у просеку 300-500мл воде, што је само неколико шољица чаја или једна мала боца воде. Али ако откријете да вас само једно пиће шаље у трчање, можда је то зато што имате мали мехур. Слично томе, ако вам се из било ког разлога стисне бешика, на пример у касним фазама трудноће, наићи ћете на потребу пишкања далеко чешће. "
7. Та зависност од кафе…
Па што више чај и кафа пијете, што више путовања у тоалет морате направити. Др Ранкин објашњава:
"Кофеин је диуретик, што значи да изазива повећан излаз урина и смањује укупни волумен течности у телу."
Такође се мисли да исто важи и за алкохол.
8. Хабитуал пишање
Понекад чак ни не требате пишкити, то је само навика.
„Било да је то пре него што започнете гледање дугог филма, када идете на дуго путовање аутомобилом (или ако је путовање управо започето, ако сте таква особа која вас нервира) или последња ствар ноћу, то уобичајено путовање к вама би одлетело у тоалет психолошки."
Од:Нетдоцтор