Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Сви знамо да је дубоко удахнути добро за смиривање нас осећај се под стресом, преоптерећен или успаничен, али сада изгледа да би овај трик са дисањем могао да донесе нову неочекивану здравствену корист.
Према истраживачима са северозападног универзитета, дубоко удахнити могло би заиста имати изненађујуће дејство на ваше тело, помажући не само ојачати мозак, већ и оштрити памћење, такође Дневна пошта је известио. Као и у свему, ту се ради само о вашој техници: тачније, морате да удишете кроз нос, а не кроз уста.
У студији на 60 људи, учесници су могли јасније да препознају и памте ствари удисање, у поређењу са када су издахнули, мада се то примењивало само када су удахнули њихове носове. "Једно од главних открића у овој студији је да постоји драматична разлика у активности мозга у амигдала и хипокампус током удисања у поређењу са издисањем, "рекла је главна ауторица Цхристина Зелано тхе тхе Дневна пошта.
"Када удишете, открили смо да стимулишете неуроне у оксактивном кортексу, амигдали и хипокампусу, широм целог лимбичког система", додала је.
Дакле, ту га имате, следећи пут када заиста треба да се фокусирате дубоко удахните, можда је само карта.
Од:Прима