Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.
Браћа и сестре тестирајте нас до наших граница - али понекад то може бити добра ствар. Кевин и Линдсеи Минницк су доказ.
Као и многи људи, и овај се брат и сестра борио са тежином. Са 18 година Кевин је био у несрећи с мотоциклима која је допринела његовом повећању тежине од 110 килограма. Његова старија сестра Линдсеи постала жртва злогласног „Фресхмана 15“, а њена тежина се одатле пењала.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Ову фотографију сам видео као блиц на Фацебооку. Дакле, ово је #трансформација у уторак. @веигхтватцхерс... . #веигхтватцхерс #инспиратион #веигхтлосс #веигхтлоссмотиватион #фаттофит #игфит #бефореандафтер #фромфаттофит #ноекцусес #инстафит #веигхтлосссуццесс #веигхтлосстрансформатион #мотиватион #гаинс #гаинз #мотиватингцоуцхпотато #ввброс #ВВ #веигхтлоссјоурнеи
Пост који корисник дели Кевин Минницк (@мотиватингцоуцхпотато) укључено
Њихова тежина била је стална брига - и почела је да утиче на њихову срећу. Путовање у Вегас била је последња слама Линдсеи-а. „Сјећам се да сам био на базену и био тако супер самосвјестан; Била сам највећа девојка (тамо) ", рекла је она ДАНАС. "Ја сам само 5'3" и тежим преко 200 килограма. Ово није здраво. "
Али Линдсеи није знала одакле да започне. Кевинова девојка упознала је Линдсеи Веигхт Ватцхерси за само два месеца Линдсеи је смршала 20 килограма. Кевин је такође имао користи од тога програм мршављења јер је јео исте оброке као и његова девојка Меган која је била чланица.
На крају су га Кевинове навике брзе хране ухватиле и са 315 килограма одлучио се обавезати Веигхт Ватцхерс пуно време. Пребацио је своје прехрамбене навике укључивањем више воћа, поврћа и мршавих протеина у своју исхрану.
Следила је кондиција: Линдсеи се закачила на час предавања и повукла свог брата. Заједно су експериментирали са трчањем, тренинзима снаге, Пилатеси баре класе - и њихов такмичарски дух је увек био присутан. "Нешто се може рећи за такмичење које на пут донесе неко ко ради са вама", рекла је Линдсеи Попсугар. "Да сам хтео да не тренирам и видео сам Меган и Кевина како раде, дефинитивно сам ударао у теретану чак и када то нисам желео."
Погледајте овај пост на Инстаграму
Кад је наш тата у граду, волимо да се лепо проводимо! Ево до 28!
Пост који корисник дели Кевин Минницк (@мотиватингцоуцхпотато) укључено
У само годину дана доживели су драстично смањење линија струка и велико повећање самопоуздања. Кевин је изгубио 89 килограма, а Линдсеи 53 килограма. Чак је и Кевинова девојка и Линдсеиин муж изгубили 36 килограма, односно 40 килограма.
Да би остали мотивисани, Линдсеи и Кевин су нашли мало начина да се подсете колико су далеко стигли. За Линдсеи је то био пар старих шортса који више нису одговарали. За Кевина је то био појас који је купио мало пре него што је почео да мршави. Док наставља бацати килограме, Кевин пробија рупе кроз појас - доказ да се његов напоран рад исплати.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Срецан родјендан мојој сестри!! #тхровбацк @ лрминн2 #спеедо
Пост који корисник дели Кевин Минницк (@мотиватингцоуцхпотато) укључено
Кроз све то Кевин и Линдсеи су научили важну лекцију: Увек вам је потребан неко на кога се можете ослонити. "Не мислим ни да можете изразити колико је важно имати систем подршке који разуме кроз шта пролазите када се осећате грубо", рекла је Линдсеи ДАНАС. Поред вежби, браћа и сестре одржавају „састанке“ како би смислили различите рецепте и вежбе како би им помогли да испуне своје циљеве за мршављење.
Ово путовање мршављења такође их је гурнуо да промијене своју дефиницију забаве. Пре него што су се почели фокусирати на свом здрављу, њихови типични планови за викенд заједно су укључивали епизоду опасности и случај пива. "Ми смо само активнији и одлазећи и више желимо да радимо ствари уместо да седнемо и да се ударимо у трупцу", рекла је Линдсеи.
(х / т) ДАНАС)
Од:Гоод Хоусекеепинг УС