10 најбољих рецепата за кето захвалницу

  • Jan 10, 2021
click fraud protection

Уредници Цоунтри Ливинга одабиру сваки истакнути производ. Ако купујете преко везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.

Дан захвалности је једно од најтежих доба године бити на дијети, посебно ако је та дијета са мало угљених хидрата и посебно ако је та дијета кетогена дијета. То је зато што, мада то делује код многих људи, дијета је једна од најстрожијих - дозвољава не више од 10% дневних нето калорија из шећера и угљених хидрата. Тако аутоматски искључује све врсте традиционалних јела за Дан захвалности као што су пире кромпир, слатки кромпир, сос од бруснице, кифлице и још много тога.

Додајте томе чињеницу да улазак и излазак из кетозе може бити тежак за ваше тело (изазивајући симптоме сличне грипу), а случајно преношење уноса угљених хидрата одједном постаје велика ствар. У ствари, довољно је стресно да бисте могли доћи у искушење да само потпуно прескочите одмор.

Али не брините! Ако успевате на кето дијети и покушавате да испланирате празничну вечеру, ви моћи имајте своје стране захвалности и једите их такође! Испод пронађите 10 наших омиљених празничних рецепата за Дан захвалности који су сви укусни, издашни и садрже довољно угљених хидрата да бисте их могли појести и задржати дневни дневни унос угљених хидрата. Ова јела укључују све класике - мада често са помаком, да би се одржала кето. Има доста ћуретине, као и пире поврће, сираста тепсија, неки обилни прилози, пуњење, зеленило и салата - па чак и десерт, тако да не морате пропустити слатко на крају оброка лечити! Умешајте ове кето рецепте на велики дан и напуните тањир без жртвовања својих циљева.

instagram viewer

1Салт анд Пеппер Туркеи најлакша је

најлакша со и бибер ћуретина

Без ћуретине не би био Дан захвалности. И на срећу, главно јело за одмор је кето-фриендли какво је! Овај једноставан рецепт добива пуно укуса - и екстра хрскаву кожу - од пуно маслаца и издашне цртице соли.

Узми рецепт.

КУПУЈТЕ ТАЈНИЦЕ

2Надјев од карфиола са мало угљених хидрата

Пуњење карфиома богато угљеним хидратима

Љубазност Окусите тренутке

Да, могуће је пуњење са мало угљених хидрата! Трик? Прескочите хлеб и крените право до богате карфиоле, која задржава укус без да вас напуни.

Преузмите рецепт на Окусите тренутке.

СХОП РИЦЕРС

3Печурке маслаца од белог лука

печурке маслац од белог лука

Љубазност Слатки чај и мајчина душица

Овај богати, бели лук прилог је лак додатак празничном столу. И тако је препуна укуса да ћете можда желети да направите нешто додатно - тако да ваша породица без кетоа и пријатељи неће све то поднети.

Преузмите рецепт на Слатки чај и мајчина душица.

СХОП САУТЕ ПАНС

4Пржене бриселске клице са сланином и пармезаном

у прженом прженом прокулици са сланином и пармезаном

Љубазност кува са душом

Ово је један од два различите рецепте прокулица које препоручујемо, јер су обоје толико различити, а обоје су тако добри! Овде се издашно оштри клице упаре са сланином и сиром, а затим се обуку у укусни сос од аиоли.

Преузмите рецепт на Кува са душом.

КУПУЈТЕ СМЕШЕ

5Кремасти бели лук пармезан прокулице и сланина

кремасти бели лук пармезан бриселска клица сланина

Љубазност Цафе Делитес

Ово сирасто, кремасто јело попут тепсије још је лепше, а још је више препуно масти и протеина, одржавајући га приближно кето-прихватљивим. Можда ће вам требати додатне порције оба јела да бисте одлучили које је боље.

Преузмите рецепт на Цафе Делитес.

СХОП ПАРИНГ НОЖЕВИ

6Пире од карфиола са белим луком, павлаком и пармезаном

пире карфиол са белим луком, павлаком и пармезаном

Љубазност Цафе Делитес

Пире кромпир можда је ван стола, али то не значи да треба да пропустите! Ова пире карфиол је препуна маслаца, парме и павлаке, тако да има све укусе које највише волите.

Преузмите рецепт на Цафе Делитес.

ПРОДАВАТИ ПРОЦЕСОРЕ ХРАНЕ

7Шпароге умотане у пршут

шаргарепа умотана у пршут на жару

Љубазност СкинниТасте

Ова копља од три састојка су елегантна, укусна и сјајан начин са ниским садржајем угљених хидрата да заокружите тањир захвалности.

Преузмите рецепт на СкинниТасте.

СХОП ГРИЛЛ ПАНС

8Увели бели спанаћ са белим луком и уљем

увенули беби спанаћ са белим луком и уљем

Љубазност СкинниТасте

Укусна и хранљива, ова зелена богата влакнима додаје пуно укуса без угљених хидрата.

Преузмите рецепт на СкинниТасте.

СХОП СКИЛЛЕТС

9Рататоуилле

рататоуилле

Љубазност Белли Фулл

Ово богато динстано вегетско јело идеална је страна за Дан захвалности: лако се може направити пре времена и лако разведри било који тањир.

Преузмите рецепт на Трбух пун.

КУПУЈТЕ ЛИВЕНЕ ТЕЛЕВИ

10Кето чоколадна масна бомба

кето чоколадна масна бомба

Љубазност Једноставно ЛаКита

Не, не морате прескочити десерт. Ова богата, кремаста, чоколадна посластица слична је сладоледу, али не баш толико слатка. Уживајте у њему као посластици после вечере и прославите придржавајући се свог плана!

Преузмите рецепт на Једноставно ЛаКита.

ТРГОВИНА РАМЕКИНС

11Кето за љубитеље угљених хидрата

Амазон

амазон.цом

$24.95

КУПУЈТЕ САДА

Ако тражите још кето-прихватљивих рецепата које бисте додали на свој репертоар, погледајте ову књигу од уредника часописа Делисх анд Вомен'с Хеалтх.

Цхристопхер МицхелЦхристопхер Мицхел је писац и уредник из Бирмингхама, АЛ, који обрађује приче о храни, начину живота и баштованству.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио.