Пхилип Фриедман
Чили је једна од најлакших вечера. Ову зачињену и зачињену верзију држимо у категорији „Добро за вас“, користећи бели пасуљ који је здрав за срце и млевену пилетину са мање масти.
Оглас - Наставите са читањем испод
Цал / Серв: 370
Приноси: 8
Укупно време: 0 сати 40 мин
Састојци
4 кашичице. маслиново уље
2 лб. млевена пилетина
со
1 средњи лук
1 Чен белог лука
1 кашичица. млевени ким
1/2 кашичице. сушени оригано
1/4 тсп. млевени цимет
1/4 тсп. млевена црвена паприка (кајенска)
1 тегла блага салса верде
2 могу бели пасуљ (цаннеллини)
1 може пилећа чорба са смањеним натријумом
2 кашике кашике Свежи листови цилантра
Овај модул за куповину састојака креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличном садржају на њиховој веб локацији.
Упутства
- У холандској пећници од 6 квадрата загрејте 1 кашичицу уља на средње јакој температури све док се не загреје. Посути пилетину са 1 кашичицом соли. Додајте пилетину у холандску рерну у 2 серије и кувајте 6 минута по шаржи или док пилетина више не постане ружичаста, повремено мешајући и додајући још 1 кашичицу уља за другу серију. Кашиком са прорезима пребаците пилетину у средњу посуду након што заврши.
- Након што се сва пилетина скува, додајте преостале 2 кашичице уља са луком и белим луком у холандску рерну и кувајте на умерених 5 до 6 минута или док не порумени, повремено мешајући. Умешајте ким, оригано, цимет и млевену црвену паприку; кувати 1 минут. Додајте салса верде, пасуљ, чорбу и смеђу пилетину; загревати до кључања на високој температури. Смањите топлоту на средње; поклопити и кувати чили 15 минута да се укуси споје. За сервирање украсите цилантром. Прави око 8 1/2 шоље.
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио