Како се суочити са мајчиним даном без маме

  • Jan 04, 2020
click fraud protection

Цоунтри Ливинг уредници бирају сваки истакнути производ. Ако купите од везе, можда ћемо зарадити провизију. Више о нама.

Без обзира колико је времена прошло од ње, кад се пробудио Дан мајке без да ти мама никад не буде лакша. До средине пролећа, празник је свуда где погледате, и може бити срчан и болан суочити се са сталним подсетницима њеног проласка.

Ипак, чак и ако повредите, скривате и уопште занемарите одмор можда није најбоље или најздравија опција - барем према Јане Греер, др. сц., брачном и породичном терапеуту са седиштем у Њујорку и аутор од Тхе Афтерлифе Цоннецтион.

„Може бити заиста, стварно тешко славити тај дан, посебно ако сте недавно изгубили мајку“, каже нам она. „И то препознајем. Али толико је важно да то учините. Тако је важно наставити прослави своју мајку и њен духи да схватите да иако ове године нећете бити заједно у физичком смислу, она је с вама у духу. "

У наставку Греер дијели неколико једноставних, промишљених идеја за одржавање тога важна веза са мајком на Мајчин дан Неће сви бити релевантни за вашу специфичну везу, а други можда неће одговарати вашем начину живота. Али мислимо да би вам и најједноставније признање могло донети мир у недељу у мају. Напокон, како нас подсећа Греер: „Она је ту. Само на другачији начин. "

instagram viewer

Суочавање са тугом

Тхе Афтерлифе Цоннецтион

Тхе Афтерлифе Цоннецтион

амазон.цом

СХОП НОВ
Ствари које желим да знам прије смрти моје маме

Ствари које желим да знам прије смрти моје маме

амазон.цом

$10.12

СХОП НОВ
Година магичног размишљања

Година магичног размишљања

Бербаамазон.цом

$12.25

СХОП НОВ
Нема добре карте за ово

Нема добре карте за ово

ХарперОнеамазон.цом

$14.27

СХОП НОВ

Придржавајте се посебне традиције.

„Може бити невероватно корисно и умирујуће бавити се неком активношћу коју сте ви и она некада радили заједно, посебно ако је у питању сентиментална локација“, наставља Греер. Ако сте некада славили изводећи је да руча на омиљеном локалном месту, наставите да наручујете своје омиљене палачинке од боровница. Ако сте често посећивали у некој кафићи, вратите се тамо и попијте шољу у њену част. Подсетите се да њена заоставштина живи у свим тим стварима.

Напиши јој картицу.

Купили сте јој картицу на Мајчин дан, и нема разлога да то лепа традиција требало би престати. Многи сматрају да је терапијско писање искрене поруке њиховим покојним мајкама на Мајчин дан; у ствари, пракса може да има двоструко значење сада када је прошла. "Напишите у њу тачно оно што бисте тада написали, а потом и неке", коментарише Греер. „И потпишите га са љубављу, онако како бисте то учинили. Друга идеја је да себи набавите картицу и потпишете је онако како би вам написала. "

Посетите њен гроб.

Гробља су углавном мирна, спокојна места и често нема бољег окружења у којем би се могло размишљати о сећању вољене особе. Ако је место сахране ваше мајке релативно близу, размислите да одвојите неколико сати остатка дана да се почастите и проведете неко време размишљајући о њој. Бићете изненађени миром који вам може понудити. „Ако је могуће, увек препоручујем клијентима да то ураде“, каже Греер. „То је начин да се поново осећате повезано.“

Планирајте прославу са браћом и сестрама.

Можда вам је утјешно бити са браћом и сестрама током одмора или са неким ко је имао једнако блиску везу са вашом мајком. Греер чак предлаже да се обрати тим људима да планирају малу, неформалну прославу њеног живота, враћајући се радости и заједништву тих односа. То би чак могло постати и драгоцена породична традиција. „Бити заједно у време жалости увек је добра идеја“, примећује она. „Посебан је и памтљив, па чак може бити и трансформативан.“

Питајте за знак.

Ако је и даље тешко испланирати било шта детаљно на дан, то је у реду. Оно што је најважније, покушава препознати да је мајка још увек с вама, каже Греер. „Ако обратите пажњу и знате их, препознаћете те знакове. У природи, у музици, храни, мирисима. "Било да јој је то омиљена песма на радију, мирис њеног потписа који лебди или дуга појавити се у право време испред вашег прозора, ако обратите пажњу и ако сте свесни њих, можда ћете схватити да је она са ти.

Ребека ЛовинЛифестиле ЕдиторРебеках Ловин је уредница начина живота за рурални живот, која покрива забаву, уређење дома, уради сам, баштованство, одмор и још много тога.